# Hablemos de Migración: Salud Mental - La Soledad -

Episodio de [Hablemos de Migración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-migracion-7439230), de Diego Torres.

- Publicado: 4 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/efd63c0c/podcast/play/123774392/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429226577-44100-2-e78fa08ded616.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-migracion-7439230/episodio/6306944-hablemos-de-migracion-salud-mental-la-soledad

## Sobre este episodio

La soledad migrante no siempre significa estar físicamente solos. También puede sentirse como aislamiento, incomprensión, nostalgia o falta de pertenencia, incluso cuando estamos rodeados de personas. En este episodio de Hablemos de Migración: Salud Mental , Diego Torres y Adriana Aguirre conversan sobre el duelo migratorio, la separación familiar, el estrés prolongado, las dificultades para expresar las emociones y la importancia de construir vínculos y redes de apoyo. También analizamos las señales de alerta emocional en niñas, niños y adolescentes migrantes, así como el papel que pueden tener la tecnología y las redes sociales frente a la soledad. La soledad no define quién eres. Reconocerla, hablar de ella y buscar apoyo puede ser el primer paso para atravesarla. Envíanos tus preguntas o casos: https://forms.gle/ZCeJnpkimA8PowaG6 #HablemosDeMigración #DiegoMigrante #MexicanosEnElExterior #SaludMentalMigrante #SoledadMigrante

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