# EP.3 T.2 - Fertilidad y Estilo de Vida: Estrés, Sueño y Ejercicio

Episodio de [Hablemos de Fertilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-fertilidad), de The IVF Group.

- Publicado: 27 de julio de 2023
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/56248419/fertilan_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-fertilidad/episodio/1160794-ep-3-t-2-fertilidad-y-estilo-de-vida-estres-sueno-y-ejercicio

## Sobre este episodio

En el Episodio 3 de "Hablemos de Fertilidad", abordamos la importancia del estilo de vida en la salud reproductiva, enfocándonos en el impacto del estrés, el sueño y el ejercicio. Exploramos cómo el estrés crónico puede afectar la fertilidad y aprendimos estrategias de manejo para mejorarla. La Dra. Osvaldina Martinez nos proporcionó una perspectiva médica sobre este tema. Además, discutimos la relevancia del sueño para la fertilidad y recibimos recomendaciones para mejorar su calidad. Finalmente, el Coach personal Santiago Martinez compartió cómo el ejercicio adecuado puede mejorar nuestra salud reproductiva, proporcionando programas y consejos para mantenernos motivados. ¡Sigue nuestra serie en Spotify para más información sobre fertilidad y bienestar! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hablemos-de-fertilidad--5573071/support .

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