# ¿Qué es el ayuno intermitente? Sus ventajas y desventajas

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 8 de diciembre de 2022
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/11627887-que-es-el-ayuno-intermitente-sus-ventajas-y-desventajas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220641-que-es-el-ayuno-intermitente-sus-ventajas-y-desventajas

## Sobre este episodio

Una de las tendencias mas sonadas en estos días "el ayuno intermitente" Que es? Para que nos sirve? Quiénes lo pueden realizar? Por cuanto tiempo se recomienda?

Anterior: [¿Qué ventajas tiene el empresario al contar con un médico en su empresa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220642-que-ventajas-tiene-el-empresario-al-contar-con-un-medico-en-su-empresa)
Siguiente: [El malo de la película, los carbohidrátos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220640-el-malo-de-la-pelicula-los-carbohidratos)

## Últimos episodios de Hablemos con Karlita

- [Cómo los cambios climáticos afectan la práctica del ejercicio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/92481042-como-los-cambios-climaticos-afectan-la-practica-del-ejercicio-fisico) · 22 de octubre de 2026 · 9 min
- [Mitos del entretenimiento en personas con sobrepeso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/2446394-mitos-del-entretenimiento-en-personas-con-sobrepeso) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Diferencias entre Suplementos Comerciales y Profesionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/2040733-diferencias-entre-suplementos-comerciales-y-profesionales) · 8 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ejercicio de Resistencia y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/1834295-ejercicio-de-resistencia-y-metabolismo) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Es ciencia o solo parece ciencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220449-es-ciencia-o-solo-parece-ciencia) · 24 de septiembre de 2026 · 10 min