# ¿Qué alimentos o suplementos utilizar para subir los niveles de estrógenos?

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 14 de septiembre de 2023
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 64
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/13588343-que-alimentos-o-suplementos-utilizar-para-subir-los-niveles-de-estrogenos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220601-que-alimentos-o-suplementos-utilizar-para-subir-los-niveles-de-estrogenos

## Sobre este episodio

En la etapa de la menopausia nos encontramos con muchos consejos, mitos y realidades. Por ello nos surgen preguntas como: Existen alimentos sugeridos para subir los niveles de estrógenos? Que tipo de alimentos consumir?, Que debemos ver en el etiquetado nutricional?. Para el abordaje de este tema tan importante tenemos a la especialista en Nutrición la Dra Ana Cristina Gutiérrez. Este episodio es patrocinado por la Dra An Cristina Gutiérrez y el Instituto de Bienestar Integral.

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