# Los tamales, tan ricos pero tan calóricos. Como comerlos sin remordimiento

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 28 de diciembre de 2023
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 77
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/14214067-los-tamales-tan-ricos-pero-tan-caloricos-como-comerlos-sin-remordimiento.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220588-los-tamales-tan-ricos-pero-tan-caloricos-como-comerlos-sin-remordimiento

## Sobre este episodio

Es tradición en Costa Rica y en otros países latinoamericanos preparar y cocinar tamales. En que consisten, como se realizan y cual es la forma balanceada de prepararlos la Dra Melissa Álvarez nos comparte.

Anterior: [Se acerca la navidad, consejos para esta época festiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220589-se-acerca-la-navidad-consejos-para-esta-epoca-festiva)
Siguiente: [5 consejos de Programación Neurolinguistica PNL para tiempos festivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220587-5-consejos-de-programacion-neurolinguistica-pnl-para-tiempos-festivos)

## Últimos episodios de Hablemos con Karlita

- [¿Tu reloj inteligente te está ayudando o engañando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/147002204-tu-reloj-inteligente-te-esta-ayudando-o-enganando) · 29 de octubre de 2026 · 11 min
- [Cómo los cambios climáticos afectan la práctica del ejercicio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/92481042-como-los-cambios-climaticos-afectan-la-practica-del-ejercicio-fisico) · 22 de octubre de 2026 · 9 min
- [Mitos del entretenimiento en personas con sobrepeso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/2446394-mitos-del-entretenimiento-en-personas-con-sobrepeso) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Diferencias entre Suplementos Comerciales y Profesionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/2040733-diferencias-entre-suplementos-comerciales-y-profesionales) · 8 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ejercicio de Resistencia y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/1834295-ejercicio-de-resistencia-y-metabolismo) · 1 de octubre de 2026 · 9 min