# El mejor programa de ejercicio contra resistencia para adultos saludables

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 8 de febrero de 2024
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 83
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/14462977-el-mejor-programa-de-ejercicio-contra-resistencia-para-adultos-saludables.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220582-el-mejor-programa-de-ejercicio-contra-resistencia-para-adultos-saludables

## Sobre este episodio

Es muy interesante encontrar material científico de entrenamientos para adultos saludables y físicamente activos. Normalmente observamos artículos para deportistas o para una población con alguna patología. Este meta análisis que les comentare, recolecto a 5000 participantes nos da una visión general de cómo proseguir con la población físicamente activa.

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