# Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de Borg

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 7 de noviembre de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/16062057-como-medir-nuestro-esfuerzo-escala-de-percepcion-de-borg.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220545-como-medir-nuestro-esfuerzo-escala-de-percepcion-de-borg

## Sobre este episodio

Es muy común que nos pregunten que tanto me debo esforzar a la hora de realizar ejercicio. Esto ya que a las personas no les gusta sentir dolor y quieren ver su progreso de una forma segura. Hoy les brindamos una herramienta sin costo alguno : La escala de percepción de Borg, escuchemos a Karlita .

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