# Por qué necesitamos vacaciones?- Lo que nos dice la ciencia del ejercicio

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/17495221-por-que-necesitamos-vacaciones-lo-que-nos-dice-la-ciencia-del-ejercicio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220509-por-que-necesitamos-vacaciones-lo-que-nos-dice-la-ciencia-del-ejercicio

## Sobre este episodio

Hoy hablaremos de algo que nos encanta, si las vacaciones. Pero más allá de eso, realmente tomarse un descanso tiene un respaldo científico?? La ciencia reconoce la importancia de desconectar, descansar y recargar energías.

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