# El manejo del estrés físico y mental en el cierre del año

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/18214800-el-manejo-del-estres-fisico-y-mental-en-el-cierre-del-ano.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220491-el-manejo-del-estres-fisico-y-mental-en-el-cierre-del-ano

## Sobre este episodio

Karlita comenta cómo el fin de año ha sido especialmente movido y lleno de cambios, tanto en su vida personal como profesional. Explicó que aunque los cambios pueden ser beneficiosos, generan estrés físico y mental durante esta época del año, por ello nos comenta estrategias para manejar las presiones y el cansancio de esta época de manera más efectiva.

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