# Edad cronológica vrs la edad biológica, cual pesa mas para prescribir ejercicio?

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/19376697-edad-cronologica-vrs-la-edad-biologica-cual-pesa-mas-para-prescribir-ejercicio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220462-edad-cronologica-vrs-la-edad-biologica-cual-pesa-mas-para-prescribir-ejercicio

## Sobre este episodio

Karlita explicó que la edad cronológica se refiere al número de años desde el nacimiento, mientras que la edad biológica refleja el estado funcional real del organismo, incluyendo la composición corporal, capacidad cardiorrespiratoria, fuerza muscular y hábitos de vida. Karlita enfatizó que la edad biológica debe tener mayor peso en la prescripción de ejercicio porque permite adaptar la intensidad, volumen y tipo de entrenamiento a las capacidades reales de cada persona, en lugar de bas...

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