# Bebidas con electrolitos

Episodio de [Hablemos con Karlita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita), de Karla Solís Fernández.

- Publicado: 3 de septiembre de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2064819/episodes/19713843-bebidas-con-electrolitos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220452-bebidas-con-electrolitos

## Sobre este episodio

Karlita y la Nutricionista Melissa Ureña conversaron sobre cuándo es realmente necesario consumir bebidas con electrolitos, destacando que para la vida cotidiana suele bastar con agua y una alimentación balanceada. Se hablo de la importancia en el cuerpo y en qué contextos, como ejercicio prolongado o ambientes calurosos, se justifica su uso. Siempre la importancia de leer el etiquetado de productos, la relevancia del sodio y la presencia de carbohidratos y vitaminas, aclarando que más ...

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