# Ep. 29 El Estrés y tu salud

Episodio de [Háblate SIN Filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros), de Mariana Fernandez.

- Publicado: 29 de julio de 2021
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/3595a8b4/podcast/play/37968682/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-07-28%2F96d7987e5e2a0847831465c33985f56a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros/episodio/14015153-ep-29-el-estres-y-tu-salud

## Sobre este episodio

¡Hola hola! Hoy conversamos de como con el tiempo, los efectos del estrés pueden acumularse en tu cerebro y en tu cuerpo, ya que esta clase de estrés a largo plazo, o crónico, puede debilitar el sistema inmunológico, y ponerte en riesgo de sufrir distintas enfermedades, desde simples resfríos hasta enfermedades más graves, y te decimos como puedes aprender a manejarlo. Video en YouTube: Respiración para reducir la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=rG6-IGqNXQ0&t=5s Pilar Castañón @metamorfosistotaloficial Mariana Fernandez @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx Canal de YouTube: mariana fernandez coach

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