# Ep.58 Como gestionar nuestras emociones para mantenernos en el "estado ideal"

Episodio de [Háblate SIN Filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros), de Mariana Fernandez.

- Publicado: 10 de febrero de 2022
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/3595a8b4/podcast/play/47325182/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F3595a8b4%2F47325182%2F1c5f27d325c15a86defec50cc947f5d6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros/episodio/14015111-ep-58-como-gestionar-nuestras-emociones-para-mantenernos-en-el-estado-ideal

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto un extracto de una charla a la que me invitaron a participar en Reingeniería humana y en la que hablamos de ¿Qué es la educación o gestión emocional? en ella te comparto herramientas y ejercicios que puedes hacer para trabajar en ti. \* La importancia de reconocer, sentir y expresar asertivamente. nuestras emociones. \*Que herramientas y ejercicios prácticos puedes utilizar para mantenerte o vivir en el "estado" ideal (paz, tranquilidad, calma) Ya sea para vivir en tu final (los que estén en la ley) o simplemente para tener una mente en calma, positiva y generar una vida en armonía. @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx

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