# De Tocar Fondo a Influencer \| La historia detrás de Cocituber

Episodio de [hablandoenlibre / Conversaciones y crítica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablandoenlibre-conversaciones-y-critica), de Manuel León.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/103f6cd78/podcast/play/114739935/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-29%2F417082459-44100-2-3303518d044fc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablandoenlibre-conversaciones-y-critica/episodio/6113891-de-tocar-fondo-a-influencer-la-historia-detras-de-cocituber

## Sobre este episodio

En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Alfonso Ortega, más conocido como Cocituber, creador de contenido gastronómico y una de las voces más visibles de la sobriedad en espacios donde el alcohol siempre ha sido protagonista: los bares. 💬 Hablamos sin filtros sobre crecer con el consumo normalizado, empezar a beber muy joven, tocar fondo varias veces y entender que el alcoholismo no es un vicio, sino una enfermedad que se instala poco a poco y lo invade todo. 👉 Alfonso cuenta cómo el día que dejó de beber dejó de ser “ese tío”, y cómo desde la sobriedad llegaron la estabilidad, la responsabilidad, la reconciliación con su familia y una vida mucho más sencilla. También reflexiona sobre algo poco habitual: se puede ir a bares, disfrutar de la gastronomía y no beber alcohol. ✅ También hablamos de: ◾ Alcoholismo funcional y consumo en soledad. ◾ Normalización cultural del alcohol en España. ◾ Tocar fondo (y seguir cayendo más abajo). ◾ Admitir el problema como primer paso real. ◾ Reuniones, ayuda profesional y comunidad. ◾ Culpa, perdón y reparación con la familia. ◾ Sobriedad, identidad y madurez forzada. ◾ Crear una nueva vida sin alcohol en el centro. Dale al play ▶️Y escucha. Porque dejar de beber no te hace perfecto, pero te devuelve el control. #inRecoveryTalks #Cocituber #Alcoholismo #Sobriedad #DejarElAlcohol #Recuperación #Adicciones #SaludMental #AlcoholismoFuncional #VidaSinAlcohol #CulturaDelAlcohol #Bares #Gastronomía

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