# 104) Alternancia postural y descanso sentado: la clave para evitar lesiones laborales LEY 32721

Episodio de [Hablando SSOMAC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-ssomac), de ROGER ROJAS MAURICIO.

- Publicado: 11 de julio de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2026, episodio 104
- Audio: https://anchor.fm/s/4baa3250/podcast/play/122597705/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-9%2F427641088-44100-2-559a71e81d298.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-ssomac/episodio/17356033-104-alternancia-postural-y-descanso-sentado-la-clave-para-evitar-lesiones-ley

## Sobre este episodio

¿Tus piernas ya tienen vida propia al final del día? 🦵✨ ¡La "Ley de la Silla" ha llegado al rescate! Hoy no solo hablamos de muebles, hablamos de dignidad, salud y productividad . Se ha publicado la Ley Nº 32721 , que garantiza el derecho al descanso sentado y la alternancia postural en los centros de trabajo. Para quienes pasan horas de pie atendiendo, vigilando o cuidando, una silla no es un lujo, ¡es el Santo Grial de la ergonomía! 🏆 Lo que necesitas saber (el lado técnico): ¿A quién aplica? A todos los trabajadores (públicos y privados) que permanecen de pie por periodos continuos iguales o mayores a tres horas (lo que técnicamente llamamos bipedestación prolongada). La obligación del empleador: Proveer sillas con respaldo y condiciones ergonómicas mínimas. No vale cualquier banquito de madera del siglo pasado. Gestión inteligente: Se permite un sistema proporcional y rotativo de sillas, siempre que esté documentado y nadie se quede sin su turno de descanso cuando lo necesite. ¡Atención RR.HH. y SST!: Tienen hasta 360 días para adecuar sus Reglamentos Internos de Seguridad y Salud en el Trabajo (RISST). El incumplimiento es considerado una infracción grave . El lado humano: Todos hemos sentido ese alivio celestial al sentarnos después de una jornada eterna. Esta ley reconoce que un trabajador con las piernas descansadas es un trabajador más eficiente, feliz y, sobre todo, sano. Porque seamos sinceros: es muy difícil dar una excelente atención al cliente cuando tus pies están enviando señales de auxilio en código morse. 🆘👣 Sectores en la mira: Retail, hostelería, salud, banca y vigilancia, ¡esta es su prioridad!. En conclusión: Menos varices, más eficiencia. Menos dolor, más dignidad. ¿Y tú? ¿Ya tienes tu silla lista o sigues practicando para el casting de "estatua viviente"? Cuéntanos cómo se está preparando tu empresa para este cambio. 👇 #LeyDeLaSilla #Ley32721 #SaludOcupacional #SST #Ergonomia #DerechoLaboral #BienestarLaboral

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