# "Auto cuidado"

Episodio de [Hablando Sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-sola-4525537), de Erika Sanz M..

- Publicado: 27 de noviembre de 2023
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/4ff78434/podcast/play/78841560/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F4ff78434%2F78841560%2Ffb000ac4a5b1954a060680a7b0056a2a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-sola-4525537/episodio/8503110-auto-cuidado

## Sobre este episodio

Bienvenidos a un nuevo episodio de Hablando Sola, mi nombre es Erika Sanz M y hoy conectaremos con el tema de "El autocuidado" esas dinámicas cotidianas como el comer bien, dormir bien y ejercitarse. Tan necesarias y básicas para poder trascender momentos de crisis de una manera mucho mas cociente, ligera y con más herramientas para afrontarlo. Acompañenme...

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