Cap. 151 - Dietas de moda vs. alimentación consciente: Elige tu camino hacia una vida saludable
Sobre este episodio
En este capítulo me acompaña Natalia Paz, una nutrióloga con especialidad en nutrición consciente. Hablamos sobre cómo funciona la nutrición consciente y cómo nos puede ayudar a mejorar nuestra salud mental; de cómo la industria alimentaria y la dieta moderna nos han desconectado de nuestro cuerpo, dando lugar a trastornos alimentarios y una mala relación con la comida. Natalia nos da algunos tips sobre cómo podemos aprender a tomar mejores decisiones alimenticias a través de la conciencia y destaca que la comida no es nuestra única fuente de energía, destaca la importancia de escuchar nuestras propias necesidades y adaptar nuestra dieta a ellas en lugar de seguir ciegamente las dietas de moda. Natalia destaca la importancia de la actividad física y cómo los alimentos procesados pueden afectar nuestro bienestar. Este capítulo te dará algunos consejos para que comiences un estilo de vida más saludable y equilibrado, así como estrategias para implementar cambios graduales en tu día a día. Sigue a Natalia en todas las redes: @nataliapaznutricion