# Una conversación para dormir mejor con Dra. Andrea Aguilar

Episodio de [Hablando en Plata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173), de MARTHA DEBAYLE PODCAST.

- Publicado: 17 de abril de 2025
- Duración: 49 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67b8bc8761b0b0034999697f/e/67f6ae50db6dca4dc271d9c2/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794804-una-conversacion-para-dormir-mejor-con-dra-andrea-aguilar

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado qué tanto afecta el no dormir bien? En este capitulo la geriatra y somnóloga Andrea Aguilar nos explica la importancia del buen dormir así como las consecuencias por no hacerlo correctamente influyendo en nuestro día a día teniendo efectos adversos en la vejez, abarcando daño tanto físico como mental para nuestra vida. Abordaremos los trastornos del sueño más comunes y que podemos hacer para mejor la calidad de este mismo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [El crédito no se jubila con Javier Otero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794805-el-credito-no-se-jubila-con-javier-otero)
Siguiente: [La vista al futuro con Dra. Daniela Álvarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794803-la-vista-al-futuro-con-dra-daniela-alvarez)

## Últimos episodios de Hablando en Plata

- [Muévete sin miedo: fuerza, articulaciones y equilibrio con Noemí Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/147019922-muevete-sin-miedo-fuerza-articulaciones-y-equilibrio-con-noemi-perez) · 30 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ronquidos y apnea: las señales que no debemos ignorar con Dr. Juan Manuel Cortés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/119178345-ronquidos-y-apnea-las-senales-que-no-debemos-ignorar-con-dr-juan-manuel-cortes) · 23 de octubre de 2026 · 39 min
- [Cáncer de mama después de los 60: el riesgo no quedo atrás con Dra. María Eugenia Salinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794751-cancer-de-mama-despues-de-los-60-el-riesgo-no-quedo-atras-con-dra-maria-eugenia) · 16 de octubre de 2026 · 46 min
- [Menopausia: no tienes que vivirla sola con Martha Elisa Castro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794752-menopausia-no-tienes-que-vivirla-sola-con-martha-elisa-castro) · 9 de octubre de 2026 · 51 min
- [Infecciones urinarias: señales que no debemos ignorar con el Dr. Jaime Uscanga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-en-plata-6671173/episodio/11794753-infecciones-urinarias-senales-que-no-debemos-ignorar-con-el-dr-jaime-uscanga) · 3 de octubre de 2026 · 47 min