# Episodio 033 \| Come Libre \| Hablando DeMentes Podcast

Episodio de [Hablando DeMentes 🧠🎙️🩵](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-dementes), de Somos DeMentes.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 56 min
- Temporada 3, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/f700aff8/podcast/play/126008928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-19%2F432262968-44100-2-bfe0ccf5b02fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-dementes/episodio/6566729-episodio-033-come-libre-hablando-dementes-podcast

## Sobre este episodio

Hablemos sobre comer libre con Kathe Giraldo, nutricionista y autora del libro Come Libre, una herramienta que nos ayuda a entender cómo se construye nuestra relación con la comida, el cuerpo y las dietas. En este episodio hablaremos sobre cómo empezar a alimentarnos desde la confianza, el disfrute y el bienestar, dejando atrás la culpa y el miedo alrededor de comer.

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