# 4-Controlar La Mente

Episodio de [Hablando de Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-de-meditacion), de Juan Manzanera.

- Publicado: 28 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/76050056/output.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-de-meditacion/episodio/146995156-4-controlar-la-mente

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