# Recuperando ...

Episodio de [Hablando de ciencia y otras cositas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-de-ciencia-y-otras-cositas), de José - Luis Gutiérrez Villanueva.

- Publicado: 7 de septiembre de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/92f183fc/podcast/play/107971898/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-7%2Ffc867815-3fcf-2e21-485a-83dc797decb4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-de-ciencia-y-otras-cositas/episodio/7802751-recuperando

## Sobre este episodio

Ayer superé un reto personal: mis primeros 21 km. Una media maratón no oficial. Y me sentí bien aunque no lo voy a negar cansado por la tarde. De modo que hoy, siguiendo con mi reto de correr cada día al menos 20 min, salí a correr prontito por la mañana. Las piernas parece que no quisieran moverse pero las convencí y pude completar 20 min. Y a un ritmo muy lento, si, pero pude hacerlo y cuando escribo estas líneas me encuentro con más fuerza que 24 horas antes. Os dejo un par de enlaces: Comienza la temporada de “ A hombros de gigantes ” Podcast StarTalk del pasado viernes .

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