# Por fin duermo bien \|\| EP. 48

Episodio de [Hablando con Teresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa), de Ma Teresa Luna Escorsa.

- Publicado: 21 de diciembre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 48
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69159299/414739179_44100_2_76021d6cc867c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671495-por-fin-duermo-bien-ep-48

## Sobre este episodio

Ojalá de sirva.Besos,Teresa :) 00:00 Intro2:34 La raíz del problema5:17 La solución10:00 La ciencia detrás de esto11:49 Cómo mejorarlo y cuál es la mejor opción

Anterior: [¿Está bien salir con tres personas a la vez? Te lo explico \|\| EP. 47](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671496-esta-bien-salir-con-tres-personas-a-la-vez-te-lo-explico-ep-47)
Siguiente: [Arreglar las cosas \|\| EP. 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671494-arreglar-las-cosas-ep-50)

## Últimos episodios de Hablando con Teresa

- [Un poco de responsabilidad: iNFORMACIÓN iMPORTANTE \|\| SWAG Podcast 2x23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671458-un-poco-de-responsabilidad-informacion-importante-swag-podcast-2x23) · 14 de septiembre de 2026 · 5 min
- [La seguridad, lo más importante \|\| SWAG Podcast 2x22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671459-la-seguridad-lo-mas-importante-swag-podcast-2x22) · 12 de septiembre de 2026 · 6 min
- [Asuntos importantes: lenguaje, crema solar y botas de montaña \|\| SWAG Podcast 2x20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671460-asuntos-importantes-lenguaje-crema-solar-y-botas-de-montana-swag-podcast-2x20) · 10 de septiembre de 2026 · 9 min
- [Lenguaje, crema solar y botas de montaña \|\| SWAG Podcast 2x20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671461-lenguaje-crema-solar-y-botas-de-montana-swag-podcast-2x20) · 10 de septiembre de 2026 · 9 min
- [Da igual lo que hagas si estás bien conectado \|\| SWAG Podcast 2x19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-teresa/episodio/6671462-da-igual-lo-que-hagas-si-estas-bien-conectado-swag-podcast-2x19) · 8 de septiembre de 2026 · 10 min