# La verdad sobre las 3 P de tu intestino: prebióticos, probióticos y postbióticos

Episodio de [Hablando con Fojo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-fojo), de Felix Fojo.

- Publicado: 25 de agosto de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6d7d5df8/podcast/play/107339121/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-25%2F406271184-44100-2-4c659479b11f7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablando-con-fojo/episodio/8252803-la-verdad-sobre-las-3-p-de-tu-intestino-prebioticos-probioticos-y-postbioticos

## Sobre este episodio

✅Cuando hablamos de salud intestinal solemos escuchar sobre los probióticos… pero en realidad, no están solos. Existen tres protagonistas clave: ⚫Prebióticos 👉 el alimento de tu microbiota. ⚫Probióticos 👉 las bacterias vivas que habitan tu intestino. ⚫Postbióticos 👉 los compuestos que producen y que impactan directamente en tu salud. En este video te explico cómo funciona esta cadena, por qué es esencial para tu bienestar y cómo aprovecharla en tu día a día. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿ya consumes algún suplemento o alimento rico en estas 3 P? 👍 Dale like si este podcast te sirvió y suscríbete a mi canal de YouTube para seguir aprendiendo juntos. #SaludIntestinal #Microbiota #Probióticos #Prebióticos #Postbióticos #Ciencia #HablandoConFojo

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