# #65-CÓMO CAMBIO LOS HÁBITOS DE MIS HIJOS.

Episodio de [Hablan Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablan-las-hormonas), de Hablanlashormonas.

- Publicado: 9 de enero de 2026
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1056f06c/podcast/play/113754218/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-9%2F415811033-44100-2-8e903f1232def.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablan-las-hormonas/episodio/8067047-65-como-cambio-los-habitos-de-mis-hijos

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de algo que no se aprende en libros ni en cursos de crianza: lo que realmente pasa cuando intentamos cambiar los hábitos de nuestros hijos… y nos damos cuenta de que el mayor reto no son ellos, somos nosotras. Hablamos desde nuestra experiencia como mamás sobre cómo acompañarlos a comer mejor, moverse más o crear rutinas saludables nos confronta con nuestra paciencia, nuestras expectativas, nuestras propias incoherencias y la necesidad de control. No es un episodio con fórmulas mágicas ni reglas perfectas. Es una conversación honesta sobre crianza consciente, límites, ejemplo, frustración y aprendizaje mutuo. Si eres mamá, papá o cuidador y alguna vez te has preguntado: ​ ¿Por qué me cuesta tanto sostener hábitos en casa? ​ ¿Cómo guiar sin imponer? ​ ¿Por qué esto me remueve tanto emocionalmente? Este episodio es para ti. Porque criar no se trata solo de formar niños… también se trata de crecer nosotros en el proceso.

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