# Cómo cuidar tu voz #CinfaSalud

Episodio de [¿Hablamos de salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud), de CinfaSalud.

- Publicado: 16 de enero de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa9c8dbc/podcast/play/97158093/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-16%2F2f3dad80-1ebc-7af5-1e41-b348848805d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336305-como-cuidar-tu-voz-cinfasalud

## Sobre este episodio

Una buena hidratación, respirar adecuadamente y tener hábitos saludables son las claves para cuidar nuestra voz y mantener sanas las cuerdas vocales, según nos explica Julio Maset, médico de Cinfa. Para ello, aconseja beber líquido en abundancia, a ser posible, a sorbos y con mucha frecuencia, inspirar por la nariz y no por la boca y practicar la respiración abdominal. También, hay que hacer un buen uso de la voz, hablar despacio, sin gritar, hacer pausas para que nuestra voz descanse, procurar no carraspear y, por supuesto, tampoco fumar. \| Más información: ⁠https://cinfasalud.cinfa.com/p/afonia/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠ Pinterest: ⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠ WhatsApp: ⁠https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud⁠

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