# ¿Cómo evitar el sedentarismo? - Dr. Julio Maset

Episodio de [¿Hablamos de salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud), de CinfaSalud.

- Publicado: 14 de febrero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa9c8dbc/podcast/play/98289816/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-10%2F42546074-0420-6530-fb7f-d3ae1a9652d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336295-como-evitar-el-sedentarismo-dr-julio-maset

## Sobre este episodio

Según la última Encuesta Europea de Salud, publicada en 2021 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la mitad de la población española de 15 o más años no realiza ejercicio en su tiempo de ocio, lo que nos indica que todavía no estamos plenamente concienciados de los beneficios del deporte para nuestra salud y de lo perjudicial, en cambio, que puede ser tener un estilo de vida sedentario. Julio Maset, médico de Cinfa, explica los beneficios que tiene para salud el deporte y cómo combatir el sedentarismo y prevenir sus efectos nocivos. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠⁠⁠ WhatsApp: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud⁠

Anterior: [Gastroenteritis infantil: ¿Qué hacer? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336296-gastroenteritis-infantil-que-hacer-dr-julio-maset)
Siguiente: [Rizartrosis: pautas para convivir con la enfermedad - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336294-rizartrosis-pautas-para-convivir-con-la-enfermedad-dr-julio-maset)

## Últimos episodios de ¿Hablamos de salud?

- [Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/32315947-recomendaciones-para-practicar-deporte-con-seguridad-durante-el-embarazo) · 19 de octubre de 2026 · 8 min
- [Claves para afrontar la menopausia sin renunciar a la calidad de vida - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/2253375-claves-para-afrontar-la-menopausia-sin-renunciar-a-la-calidad-de-vida-dr-julio) · 12 de octubre de 2026 · 9 min
- [Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336257-claves-para-el-cuidado-de-personas-con-alzheimer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 16 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336258-claves-para-un-comienzo-de-curso-libre-de-piojos-dr-julio-maset) · 7 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336259-como-disfrutar-del-eclipse-total-de-sol-sin-poner-en-riesgo-tus-ojos-dr-julio) · 22 de junio de 2026 · 8 min