# Episodios de Hábitos Podcast 91 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast - [Episodio 091. Cómo reescribir quién eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/82663190-episodio-091-como-reescribir-quien-eres) · 22 de octubre de 2026 · 29 min: En este episodio te platico qué es realmente la personalidad y por qué frases como “es que así soy yo” no tienen que ser definitivas. Te cuento, desde la mirada de la… - [Episodio 090. Cómo reprogramarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/14571230-episodio-090-como-reprogramarte) · 16 de octubre de 2026 · 26 min: En este episodio te platico por qué el optimismo no es pensamiento positivo ni negación, sino una expectativa de que lo bueno también es posible, y por qué la ciencia lo estudia… - [Episodio 089. Cómo sentirnos seguros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/2164011-episodio-089-como-sentirnos-seguros) · 9 de octubre de 2026 · 28 min: En este episodio te platico por qué sentirnos seguros depende tanto de cómo percibimos el mundo. Te cuento que nuestros sentidos captan millones de bits de información por segundo… - [Episodio 088. Por qué te sientes en alerta sin saber por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893677-episodio-088-por-que-te-sientes-en-alerta-sin-saber-por-que) · 5 de octubre de 2026 · 22 min: En este episodio te hablo de la neurocepción, un concepto de Stephen Porges, creador de la teoría polivagal, que para mí explica por qué a veces nos sentimos nerviosos o en alerta… - [Episodio 087. La nueva salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893678-episodio-087-la-nueva-salud) · 29 de septiembre de 2026 · 25 min: En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la… - [Episodio 086. Solucionadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893679-episodio-086-solucionadores) · 1 de septiembre de 2023 · 27 min: En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien”… - [Episodio 085. La verdadera salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893680-episodio-085-la-verdadera-salud) · 18 de agosto de 2023 · 30 min: En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que… - [Episodio 084. Los límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893681-episodio-084-los-limites) · 16 de marzo de 2023 · 33 min: En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal… - [Episodio 083. Lo que podemos cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893682-episodio-083-lo-que-podemos-cambiar) · 2 de marzo de 2023 · 34 min: En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder… - [Episodio 082. Sistema nervioso desregulado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893683-episodio-082-sistema-nervioso-desregulado) · 23 de febrero de 2023 · 34 min: En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo. - [Episodio 081. Tu poder de curación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893684-episodio-081-tu-poder-de-curacion) · 8 de febrero de 2023 · 33 min: En este episodio te cuento acerca de cómo nuestros pensamientos nos pueden enfermar y cómo también nos pueden curar, sin embargo tenemos el gran poder de modificar esto para que… - [Episodio 080. ¿Por qué explotamos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893685-episodio-080-por-que-explotamos) · 1 de febrero de 2023 · 37 min: En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”. - [Episodio 079. Nuestras necesidades básicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893686-episodio-079-nuestras-necesidades-basicas) · 25 de enero de 2023 · 35 min: En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y… - [Episodio 078. Todo depende de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893687-episodio-078-todo-depende-de-ti) · 20 de enero de 2023 · 37 min: En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos… - [Episodio 077. Reinterpretando lo que nos pasó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893688-episodio-077-reinterpretando-lo-que-nos-paso) · 17 de enero de 2023 · 34 min: En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente… - [Episodio 076. El futuro de la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893689-episodio-076-el-futuro-de-la-salud) · 13 de enero de 2023 · 37 min: En este episodio te cuento lo que yo considero el futuro de la salud y los hábitos que realmente impactan en nuestra vida diaria. - [Episodio 075. Empodérate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893690-episodio-075-empoderate) · 6 de enero de 2023 · 30 min: En este episodio te platico acerca de cómo estamos condicionados a pensar que los demás deben de cambiar para que nos sintamos bien y eso nos desempodera porque el que los demás… - [Episodio 074. Un nuevo tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893691-episodio-074-un-nuevo-tu) · 3 de enero de 2023 · 34 min: En este episodio te cuento acerca de cómo hacerle este nuevo año y cómo el que tiene que cambiar eres tú y no solo un número en la fecha. También te cuento acerca de cómo pensar… - [Episodio 073. El cambio real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893692-episodio-073-el-cambio-real) · 3 de enero de 2023 · 32 min: En este episodio te cuento acerca de el cambio real y de cómo es algo para todos y del por qué cuesta trabajo y lo necesario de loa errores en el camino, lo importante de las… - [Episodio 072. La práctica del mind management](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893693-episodio-072-la-practica-del-mind-management) · 14 de diciembre de 2022 · 33 min: En este episodio te comparto como hago yo mi propio “mind management” y cómo puedes empezar a hacerlo ya. Espero te ayude. - [Episodio 071. Un nuevo concepto parte II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893694-episodio-071-un-nuevo-concepto-parte-ii) · 7 de diciembre de 2022 · 29 min: En este episodio te cuento un poco más acerca del “mind management” y de cómo la gestión mental es definitivamente algo necesario en nuestras vidas. Nosotros podemos tener una… - [Episodio 070. Un nuevo concepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893695-episodio-070-un-nuevo-concepto) · 30 de noviembre de 2022 · 29 min: En este episodio te platico acerca de un nuevo concepto al menos para mi que te puede ayudar a sentirte mejor. - [Episodio 069. ¿Repites las mismas circunstancias y personas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893696-episodio-069-repites-las-mismas-circunstancias-y-personas) · 9 de marzo de 2022 · 27 min: En este episodio hablo de cuando creemos que siempre repetimos las mismas circunstancias o personas en nuestra vida y lo vemos desde el victimismo con latigazo y todo, en lugar de… - [Episodio 068. El impacto de circunstancias desafortunadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893697-episodio-068-el-impacto-de-circunstancias-desafortunadas) · 7 de marzo de 2022 · 43 min: En este episodio te comparto información acerca del impacto que tuvieron en nuestra mentalidad, comportamiento, emociones y por lo tanto en nuestra vida, esa situaciones que… - [Episodio 067. Cuando el cuerpo dice lo contrario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893698-episodio-067-cuando-el-cuerpo-dice-lo-contrario) · 2 de marzo de 2022 · 27 min: En este episodio te comparto cómo es que más experiencias de la vida que vivimos como traumáticas se quedaron atoradas y guardada en nuestro cuerpo (sistema nervioso) y cómo… - [Episodio 066. Hacer consciente lo inconsciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893699-episodio-066-hacer-consciente-lo-inconsciente) · 25 de febrero de 2022 · 28 min: Si queremos vivir mejor y sentimos mejor debemos reconocer lo que realmente somos y confundir nuestra verdadera naturaleza con patrones mentales y con condicionamientos que… - [Episodio 065. Lo que no sabes que no sabes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893700-episodio-065-lo-que-no-sabes-que-no-sabes) · 28 de octubre de 2021 · 28 min: En este episodio te cuento de algo varios facts que no sabía que no sabía y que me ayudaron mucho a entender y a hacer click internamente y cambiaron mi percepción de varias… - [Episodio 064. La verdadera sanación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893701-episodio-064-la-verdadera-sanacion) · 21 de octubre de 2021 · 32 min: En este episodio te cuento acerca de lo que sí es la sanación y se cómo se puede detonar el verdadero proceso, así como de las heridas o traumas que nos llevaron a buscar la… - [Episodio 063. Tu actitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893702-episodio-063-tu-actitud) · 20 de octubre de 2021 · 25 min: En este episodio te platico acerca de la actitud y sus componentes los cuales funcionan internamente para determinar tu relación con los demás y con las circunstancias externas… - [Episodio 062. Tu principal obstáculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893703-episodio-062-tu-principal-obstaculo) · 15 de octubre de 2021 · 24 min: En este episodio te platico acerca de las etapas del desarrollo o crecimiento de todos y el mayor obstáculo que enfrentamos por un mal hábito mental que tenemos la mayoría. - [Episodio 061. ¿Qué buscamos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893704-episodio-061-que-buscamos) · 15 de junio de 2021 · 31 min: En este episodio te comparto por qué buscamos lo que buscamos y la forma poco -o nada- efectiva de gestionar la pólvora que llevamos dentro según el dr. David Hawkins y su libro… - [Episodio 060. Tu futuro tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893705-episodio-060-tu-futuro-tu) · 2 de junio de 2021 · 34 min: En este episodio te cuento cómo hacerte una idea clara de cómo te gustaría sentirte si fueras tu futuro tú. Que increíble sería si ya pudieras experimentar siempre esa alegría y… - [Episodio 059. Madurez emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893706-episodio-059-madurez-emocional) · 17 de marzo de 2021 · 27 min: Realmente maduramos o, ¿solo envejecemos...? Hay varias señales que te indican que vas madurando realmente, es decir, que tu niño(a) interior no es quien lleva tu vida.. si no tú… - [Episodio 058. Las todólogas y el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893707-episodio-058-las-todologas-y-el-estres) · 4 de marzo de 2021 · 32 min: Si eres de las mujeres multitask que creen ser responsables de todo y que son adictas de cierta manera al estrés, este episodio es para ti. - [Episodio 057. ¿Personalidad o comportamiento condicionado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893708-episodio-057-personalidad-o-comportamiento-condicionado) · 3 de marzo de 2021 · 25 min: En este episodio te cuento acerca de lo que defendemos como personalidad pero que realmente se fue armando cómo mecanismos de supervivencia por la gran y absoluta necesidad que… - [Episodio 56. Tenemos todo volteado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893709-episodio-56-tenemos-todo-volteado) · 17 de diciembre de 2020 · 26 min: Si tenemos conceptos, ideas, creencias, es decir, el mapa del camino volteado, es natural no poder llegar a donde buscamos llegar (o sentirnos como nos queremos sentir). Si nos… - [Episodio 055. Nadie puede despertar a nadie más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893710-episodio-055-nadie-puede-despertar-a-nadie-mas) · 15 de diciembre de 2020 · 33 min: En este episodio te comparto algo que me ayudó a centrarme en mi propio proceso y dejar de querer "ayudar" o querer despertar ( o cambiar) a los demás. Cuando uno se da cuenta de… - [Episodio 054. La abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893711-episodio-054-la-abundancia) · 17 de noviembre de 2020 · 22 min: Tenemos asociaciones equivocadas acerca de la abundancia y esto no nos permite experimentarla como verdaderamente es. Te cuento lo que yo vivo al respecto a ver si te sirve. - [Episodio 053: El Miedo disfuncional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893712-episodio-053-el-miedo-disfuncional) · 16 de noviembre de 2020 · 24 min: Deja de caminar en círculos y recuerda lo que eres sin identificarte con lo demás... de esa manera dejas de crear drama y comienzas a aceptar las cosas como son. Tu estado de… - [Episodio 52. Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893713-episodio-52-consciencia) · 15 de octubre de 2020 · 20 min: En este episodio te cuento más sobre mi programa “Consciencia” y el por qué es mi favorito! - [Episodio 051. Optimista a largo plazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893714-episodio-051-optimista-a-largo-plazo) · 8 de julio de 2020 · 30 min: En este episodio te comparto mi mirada optimista (a largo plazo) de la situación actual que vivimos y te cuento cómo ser parte de la solución y no del problema para aportar a la… - [Episodio 050. Esa voz en la cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893715-episodio-050-esa-voz-en-la-cabeza) · 26 de mayo de 2020 · 30 min: En este episodio te cuento lo que me ayuda a desidentificarme con esa voz en la cabeza que se hace pasar por mi.... El despertar de la Consciencia es algo universal que se está… - [Episodio 049. Pensamientos + Creencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893716-episodio-049-pensamientos-creencias) · 21 de mayo de 2020 · 25 min: En este episodio te cuento de la importancia que tiene una creencia para hacer que un pensamiento nos lleve de nuevo a la ilusión o que pase desapercibido... así como te comparto… - [Episodio 048. La autoliberación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893717-episodio-048-la-autoliberacion) · 19 de mayo de 2020 · 35 min: En este capítulo te cuento acerca de cuatro conceptos que giran en torno a la autoliberación, que es o que verdaderamente buscamos todos aunque le pongamos diferentes etiquetas… - [Episodio 47. El perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893718-episodio-47-el-perdon) · 12 de mayo de 2020 · 40 min: En este episodio te cuento acerca de lo que en mi experiencia me regalo el verdadero perdón. Un ejercicio diario y sencillo me ayudó a darme cuenta de que me aferraba a historias… - [Episodio 046. Nuevas formas de ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893719-episodio-046-nuevas-formas-de-ser-feliz) · 5 de mayo de 2020 · 29 min: En este episodio te cuento acerca de que en “la nueva normalidad” nos sentimos frustrados por no hacer lo que antes hacíamos pero la idea es encontrar nuevas formas de sentirnos… - [Episodio 045. Consciente Sí, perfecta NO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893720-episodio-045-consciente-si-perfecta-no) · 4 de mayo de 2020 · 48 min: En este episodio te cuento acerca de mi “meta” (por ponerlo de alguna manera) en este camino de re descubrimiento, el cual no tiene nada que ver con ser perfecta o que la vida sea… - [Episodio 044. La Conciencia y Su Libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893721-episodio-044-la-conciencia-y-su-libertad) · 27 de abril de 2020 · 44 min: Qué es la conciencia? Por qué se oye tanto ahora? Qué es la Libertad? Somos libres o no? Te cuento las respuestas a las que yo he llegado! Espero te resuenen algunas... - [Episodio 043. Emociones desbordantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893722-episodio-043-emociones-desbordantes) · 24 de abril de 2020 · 40 min: En este episodio te cuento lo que me ha servido para ver las emociones por lo que son y que no sean desbordantes en reacciones y sensaciones. Si nos hacemos responsables e… - [Episodio 042. La gratificación externa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893723-episodio-042-la-gratificacion-externa) · 20 de abril de 2020 · 36 min: Vivir buscando nuestra validación e identidad desde un punto de vista externo se ha convertido en una adicción y no nos permite ver lo que realmente somos. Si abordamos la vida… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodios.md?pagina=2