# 002. ¿Cómo disminuir los antojos dulces?

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 13 de junio de 2019
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_2._Consejos_para_disminuir_antojos_dulces.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519737-002-como-disminuir-los-antojos-dulces

## Sobre este episodio

Es normal tener antojos, pero cuando se da la vuelta al día y al día, además de ser un problema. Ya que puede haber un factor importante para el aumento de peso, si no se controla. Y una de las razones es que usted nunca está recibiendo una alimentación completa y suficiente, hay otros malos hábitos relacionados, como pasar muchas horas sin alimento y cuando se trata de combatir el hambre con el antojo, es casi imposible resistirse. No podemos cambiar lo que no somos conscientes, así que vamos a identificar qué sucede y se da a conocer estas recomendaciones para reducir nuestro consumo de azúcares y aprender a elegir inteligente.

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