# 005. ¿Cenas en exceso? 5 pasos para elegir una cena saludable

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 3 de julio de 2019
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_3._Cinco_pasos_para_realizar_una_cena_saludable.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519734-005-cenas-en-exceso-5-pasos-para-elegir-una-cena-saludable

## Sobre este episodio

La cena se ha convertido en el tiempo de comida más difícil de controlar para muchos y hay distintas razones, pero todas son respuestas a malos hábitos de alimentación durante el día: ¿Te saltas el desayuno o es muy poco? ¿Pasas muchas horas sin alimentos? ¿Haces dietas muy restrictivas? En 5 pasos aprende a elegir inteligente durante la cena, para mayor información visita nuestra página web: www.habitosinteligentes.com

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