# 011. No te tomes tus calorías

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 17 de octubre de 2019
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Habitos_inteligentes_Episodio_1._Bebidas_Saludables_T.2.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519728-011-no-te-tomes-tus-calorias

## Sobre este episodio

Las calorías que tomamos, también cuentan Además de preocuparnos de lo que comemos, es importante estar conscientes de lo que bebemos. Normalmente quien no toma agua es porque otra bebida puede estar sustituyedo, por lo tanto con consumo menor de agua, está relacionado con un consumo mayor en bebidas azucaradas. Las bebidas son alimentos líquidos que debes tomar en cuenta para equilibrar tu alimentación. ¿Qué bebida predomina en tu día? #EligeInteligente

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