# 015. ¿Por qué no bajo de peso si como sano?

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 14 de noviembre de 2019
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/H.I._Episodio_5._Por_que_no_bajo_de_peso_si_como_bien_.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519724-015-por-que-no-bajo-de-peso-si-como-sano

## Sobre este episodio

Es una de las preguntas más comunes cuando empezamos a hacer cambios, pero no somos realmente conscientes del impacto de la cantidad de alimentos que consumimos, desde su densidad calórica, hasta el contenido de azúcares o grasas. ¿Cuáles son esas creencias que tengo para bajar de peso? ¿Qué es lo que estoy haciendo "que creo" que puede funcionar? Identifica con el siguiente episodio cuales son aquellos cambios que quizá en vez de sumar, nos restan en nuestros resultados. "Que la pérdida de peso sea la consecuencia de tu entrenamiento y tu alimentación saludable, y no el motivo". #EligeInteligente

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