# 020. El ayuno intermitente

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 16 de enero de 2020
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/H.I._Episodio_1._Ayuno_Intermitente.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519719-020-el-ayuno-intermitente

## Sobre este episodio

¿El ayuno intermitente sirve para bajar de peso? ¿Qué aspectos tenemos que considerar para evaluar su práctica? El ayuno intermitente NO es una dieta. En este episodio te comparto en qué consiste y los beneficios que se han publicado según la ciencia. #EligeInteligente

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