# 030. 10 Alimentos para fortalecer tus defensas

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 26 de marzo de 2020
- Duración: 9 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/H.I._ep.11._10_Alimentos_para_fortalecer_el_sistema_inmune.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519709-030-10-alimentos-para-fortalecer-tus-defensas

## Sobre este episodio

Sí hay alimentos que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, sin embargo no garantiza que prevengan o eviten el contagio de COVID-19, ni que una persona que consume estos alimentos esté más segura que otra. Pero lo que sí es verdad es que los efectos beneficiosos sobre el organismo y sus defensas crearán una barrera que puede evitar el contagio o hacer que sus efectos sean mínimos. Cuidemos de nuestra salud y adoptemos medidas necesarias para fortalecer nuestro cuerpo. #NutriciónEsPrevención

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