# 034. Dietas de moda

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 23 de abril de 2020
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 5
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_5._Dietas_de_moda.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519705-034-dietas-de-moda

## Sobre este episodio

Las dietas de moda son tendencia porque tienen un resultado a corto plazo, sin embargo desconocemos las consecuencias y creemos que para bajar de peso necesitamos someternos a planes o guías o métodos muy estrictos, como si fuera la única manera de lograrlo. En este episodio les comparto cuales son las características y cómo podemos identificar una dieta de moda, así como también cuales podrían ser sus consecuencias y cual es la verdadera forma de lograr el cambio. #EligeInteligente www.habitosinteligentes.com

Anterior: [033. Nutrición en línea en tiempos de COVID-19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519706-033-nutricion-en-linea-en-tiempos-de-covid-19)
Siguiente: [035. Calorías: Cantidad vs Calidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519704-035-calorias-cantidad-vs-calidad)

## Últimos episodios de Hábitos Inteligentes

- [#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/84963989-330-disautonomia-que-hacer-desde-la-nutricion) · 22 de octubre de 2026 · 14 min
- [#329 - Nutrición para HYROX: qué comer antes, durante y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/2039325-329-nutricion-para-hyrox-que-comer-antes-durante-y-despues) · 8 de octubre de 2026 · 16 min
- [#328 - Hashimoto y alimentación: ¿qué necesitas cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519410-328-hashimoto-y-alimentacion-que-necesitas-cambiar) · 24 de septiembre de 2026 · 16 min
- [#327 - Quiero cuidar mi salud… ¿por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519411-327-quiero-cuidar-mi-salud-por-donde-empiezo) · 10 de septiembre de 2026 · 21 min
- [#326 - ¿Qué estudios de laboratorio necesito antes de una consulta de nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519412-326-que-estudios-de-laboratorio-necesito-antes-de-una-consulta-de-nutricion) · 27 de agosto de 2026 · 18 min