# 055. Ciclo menstrual y alimentación

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 17 de septiembre de 2020
- Duración: 13 min
- Temporada 6, episodio 7
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Habitos_inteligentes_Episodio_55___6_La_importancia_de_la_alimentacion_durante_el_ciclo_menstrual.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519683-055-ciclo-menstrual-y-alimentacion

## Sobre este episodio

Mantener hábitos saludables es pieza clave para tener un mejor estilo de vida y prevenir enfermedades, y dentro de las enfermedades o alteraciones, el ciclo menstrual es importante por lo que se recomienda llevar una dieta equilibrada y conocer cuales son las fases por las que atravesamos en este periodo que pueden alterar la conducta alimentaria. En este episodio les compartiré que ocurre a nivel hormonal en nuestras respuestas a los alimentos...

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