# 065. Cheat meal o comida trampa

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 26 de noviembre de 2020
- Duración: 14 min
- Temporada 7, episodio 6
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Habitos_inteligentes_Epsiodio_6._Cheat_meal.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519673-065-cheat-meal-o-comida-trampa

## Sobre este episodio

Una de las creencias más comunes antes empezar a comer más sano, o someterse un régimen de alimentación es pensar que tengo que dejar de comer lo que me gusta, ¿Cuál es el punto medio de comer saludable y disfrutarlo? El CHEAT MEAL tiene esa función, una estrategia que nos puede ayudar a mantener una alimentación saludable y realista En este episodio te comparto algunas recomendaciones para hacerlo de forma inteligente.

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