# 089. ¿Cómo crear el hábito del ejercicio? \| Luis Guerra Fit

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 20 de mayo de 2021
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 9, episodio 8
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Habitos_Inteligentes_Episodio_8._Feat_Luis_Guerra.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519649-089-como-crear-el-habito-del-ejercicio-luis-guerra-fit

## Sobre este episodio

Uno de los hábitos que más ha impactado durante la pandemia es el incremento de la inactividad física, que se ha considerado un factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad y enfermedades crónico-degenerativas. Sin embargo, sabemos que en muchos casos se han generado iniciativas de ejercicio en casa que han favorecido la salud de muchos, ¿Cómo incorporar el ejercicio en esta nueva rutina y generar el hábito? Compartimos este episodio con Luis Guerra quien es nuestro invitado el día de hoy.

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