# #117 - Disfruta y elige inteligente esta Navidad

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 16 de diciembre de 2021
- Duración: 21 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_xx._Disfruta_consciente_esta_navidad.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519620-117-disfruta-y-elige-inteligente-esta-navidad

## Sobre este episodio

No dejar de disfrutar, pero saber que disfrutar no es excederse y que el exceso se mide en función a lo que no te hace sentir bien. La clave es aprender a consumir lo que sí necesitamos e integrarlo en nuestra rutina diaria, incluso en temporada navideña. Ningun alimento es prohibido o malo, la clave está en la moderación. No cuentes calorías, cuenta los momentos. Más información : https://habitosinteligentes.com/ ¡Síguenos en instagram! https://www.instagram.com/habitosinteligentes/ #EligeInteligente

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