# #123 - La importancia de la Vitamina D

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 3 de febrero de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_5._La_Importancia_de_la_vitamina_D.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519614-123-la-importancia-de-la-vitamina-d

## Sobre este episodio

La vitamina D es esencial para nuestra salud y tiene un rango de acción muy amplio en nuestro cuerpo, desde su función en el metabolismo óseo, como en el sistema inmune. ¿Cuáles son sus fuentes? ¿Es necesaria la suplementación? Lo vemos en este episodio Más información : https://habitosinteligentes.com/ ¡Síguenos en instagram! https://www.instagram.com/habitosinteligentes/

Anterior: [#122 - Día del Nutriólogo \| Dra. Edna Nava](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519615-122-dia-del-nutriologo-dra-edna-nava)
Siguiente: [#124 - Slow Food](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519613-124-slow-food)

## Últimos episodios de Hábitos Inteligentes

- [#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/84963989-330-disautonomia-que-hacer-desde-la-nutricion) · 22 de octubre de 2026 · 14 min
- [#329 - Nutrición para HYROX: qué comer antes, durante y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/2039325-329-nutricion-para-hyrox-que-comer-antes-durante-y-despues) · 8 de octubre de 2026 · 16 min
- [#328 - Hashimoto y alimentación: ¿qué necesitas cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519410-328-hashimoto-y-alimentacion-que-necesitas-cambiar) · 24 de septiembre de 2026 · 16 min
- [#327 - Quiero cuidar mi salud… ¿por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519411-327-quiero-cuidar-mi-salud-por-donde-empiezo) · 10 de septiembre de 2026 · 21 min
- [#326 - ¿Qué estudios de laboratorio necesito antes de una consulta de nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519412-326-que-estudios-de-laboratorio-necesito-antes-de-una-consulta-de-nutricion) · 27 de agosto de 2026 · 18 min