# #157 - Recomposición corporal

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 29 de septiembre de 2022
- Duración: 22 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_157._Recomposicion_Corporal.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519580-157-recomposicion-corporal

## Sobre este episodio

Seguramente has escuchado el término "Recomposición Corporal" U n enfoque en mejorar la composición corporal, aumentando masa muscular y bajando grasa al mismo tiempo. ¿Cómo puede lograrse? ¿En cuánto tiempo se puede lograr? En este episodio te comparto qué dice la ciencia y recomendaciones para lograr tus objetivos. Más información: https://habitosinteligentes.com/ ¡Síguenos en instagram! https://www.instagram.com/habitosinteligentes/

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