# #169 - Comer en exceso: consecuencias y claves para evitarlo

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 22 de diciembre de 2022
- Duración: 18 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_169.__Comer_en_exceso_consecuencias_y_claves_para_evitarlo.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519568-169-comer-en-exceso-consecuencias-y-claves-para-evitarlo

## Sobre este episodio

Ya casi es navidad y son fechas de celebración y se suele celebrar con grandes cantidades comidas que quizá nos lleven a un consumo excesivo tanto en alimentos como en bebidas. No sólo son las calorías extras, sino el impacto que puede tener en nuestra salud. ¿Qué es lo que pasa en nuestro cuerpo con estos excesos?, ¿cuáles son las consecuencias? Te cuento en este episodio, además te comparto algunas recomendaciones para evitar excesos. Más información: https://habitosinteligentes.com/ ¡Síguenos en instagram! https://www.instagram.com/habitosinteligentes/

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