# #186 - Dieta flexitariana

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 20 de abril de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_186._La_dieta_flexitariana.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519552-186-dieta-flexitariana

## Sobre este episodio

Quieres hacer un cambio en tu alimentación, disminuir el consumo de carne pero sin hacerlo de forma drástica, la dieta flexitariana puede ser una opción para ti Quitar completamente alimentos de origen animal, como el veganismo o vegetarianismo NO es para todos y es por eso que éste tipo de dieta llega para ofrecer una opción FLEXIBLE, sin eliminar ningún grupo de alimentos y que puede adaptarse a cualquier persona. Por lo tanto, ¿qué es este tipo de dieta?, ¿en qué consiste?, y ¿cuáles son sus beneficios? lo vemos en este episodio. Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

Anterior: [#185 - ¿Cómo mantener hábitos saludables cuando salgo de viaje?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519553-185-como-mantener-habitos-saludables-cuando-salgo-de-viaje)
Siguiente: [#187 - Hábitos saludables desde la infancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519551-187-habitos-saludables-desde-la-infancia)

## Últimos episodios de Hábitos Inteligentes

- [#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/84963989-330-disautonomia-que-hacer-desde-la-nutricion) · 22 de octubre de 2026 · 14 min
- [#329 - Nutrición para HYROX: qué comer antes, durante y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/2039325-329-nutricion-para-hyrox-que-comer-antes-durante-y-despues) · 8 de octubre de 2026 · 16 min
- [#328 - Hashimoto y alimentación: ¿qué necesitas cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519410-328-hashimoto-y-alimentacion-que-necesitas-cambiar) · 24 de septiembre de 2026 · 16 min
- [#327 - Quiero cuidar mi salud… ¿por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519411-327-quiero-cuidar-mi-salud-por-donde-empiezo) · 10 de septiembre de 2026 · 21 min
- [#326 - ¿Qué estudios de laboratorio necesito antes de una consulta de nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519412-326-que-estudios-de-laboratorio-necesito-antes-de-una-consulta-de-nutricion) · 27 de agosto de 2026 · 18 min