# #188 - ¿Cómo empezar un hábito saludable que no disfrutas?

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 4 de mayo de 2023
- Duración: 20 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_188._Como_empezar_un_habito_saludable_que_no_disfrutas_.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519550-188-como-empezar-un-habito-saludable-que-no-disfrutas

## Sobre este episodio

¿Te has encontrado en la situación en la que sabes que adoptar un hábito saludable (como hacer ejercicio) es bueno para ti, sin embargo, no encuentras la manera en la que deje de ser incómodo? La realidad es que como seres humanos, tendemos a evitar la incomodidad a toda costa El cambio de hábitos puede ser incómodo, pero es más incómodo no hacer nada. Por lo tanto en este episodio te comparto ¿cómo lograr sentirse cómodo con lo incómodo? ¿de qué forma convierto una actividad saludable en algo más disfrutable? Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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