# #193 - El hierro en la alimentación

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 8 de junio de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_193._LA_importancia_del_hierro_en_la_alimentacion.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519545-193-el-hierro-en-la-alimentacion

## Sobre este episodio

La principal causa de anemia, es la deficiencia de hierro. La anemia es un grave problema de salud pública en el mundo que afecta particularmente a los niños pequeños y mujeres embarazadas. Las personas con mayor riesgo a presentar anemia son adolescentes y mujeres con menstruaciones abundantes, mujeres y adolescentes embarazadas, bebés, en especial si son prematuros o tuvieron bajo peso al nacer, donantes habituales de sangre, personas con cáncer, trastornos gastrointestinales e insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, ¿cuál es la importancia de este mineral?, ¿en qué alimentos se encuentra?, ¿cómo mejorar su absorción?, ¿qué pasa si hay una deficiencia?, todo eso y más lo vemos en este episodio. Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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