# #226 - Contar macros

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 25 de enero de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_226._Ventajas_y_desventajas_de_contar_Macros.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519512-226-contar-macros

## Sobre este episodio

Contar los macros es otra estrategia que te ofrece resultados, bajar de peso, subir músculo, calculando todo lo que vas a comer. Se utilizan aplicaciones para llevar ese registro diario contabilizando carbohidratos, proteínas y grasas ¿En qué consiste este método y qué tan efectivo es? Lo vemos en este episodio Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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