# #243 - Cardio en ayunas

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 23 de mayo de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_243._Cardio_en_ayunas.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519495-243-cardio-en-ayunas

## Sobre este episodio

¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a adelgazar? Es una de las muchas dudas en relación a la alimentación y actividad física. El ejercicio cardiovascular se ha asociado con la quema de grasa y ahora con las tendencias del ayuno, se dice que potencía el beneficio a la disminución de peso y grasa corporal. En este episodio hacemos una recopilación de resultados basados en ciencia y les cuento si esto es verdad o no. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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