# #252 - La cena, un hábito saludable

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 25 de julio de 2024
- Duración: 23 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_252._La_Cena.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519486-252-la-cena-un-habito-saludable

## Sobre este episodio

Existen muchos mitos en relación a la cena, empezando por el de "no cenar adelgaza" o por el contrario el de "cenar te hará subir de peso". La cena es uno de los tiempos de comida que más se puede omitir, además del desayuno. ¿Qué pasa si no ceno? ¿Puedo bajar de peso dejando de cenar? ¿Cómo debería de ser una cena saludable? Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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