# #258 - ¿Cuanta proteína necesito al día?

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 5 de septiembre de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_258._Cuanta_proteina_necesito_al_dia_.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519480-258-cuanta-proteina-necesito-al-dia

## Sobre este episodio

La proteína es un nutriente esencial que juega un papel fundamental en nuestra salud, principalmente en el mantenimiento y la reparación de nuestros tejidos, la producción de enzimas y hormonas, en el sistema inmune. Pero, cuando se trata de determinar cuánta proteína necesitamos al día, la respuesta puede variar según factores como la edad, el peso, el nivel de actividad física y los objetivos de salud. ¿Cuánta proteína necesito al día? Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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