# #270 - La dieta de la longevidad

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 28 de noviembre de 2024
- Duración: 23 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_270._La_dieta_de_la_longevidad.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519468-270-la-dieta-de-la-longevidad

## Sobre este episodio

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable de nuestro organismo. No sólo se trata de buscar estrategias que nos lleven a detener el proceso o prolongar nuestra vida, sino más bien cómo queremos vivirla. Lo que comemos puede influir en cuánto y cómo vivimos. Estudios recientes han demostrado que hacer cambios pequeños pero significativos en lo que comemos y cómo vivimos puede añadir hasta 10 años a nuestra vida. En este episodio te comparto con qué cambios podemos comenzar. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp

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