# #280 - ¿Cómo afecta el consumo de azúcar en el cerebro?

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 6 de febrero de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/Episodio_280._Como_afecta_el_consumo_de_azucar_en_le_cerebro_.mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519458-280-como-afecta-el-consumo-de-azucar-en-el-cerebro

## Sobre este episodio

Un consumo de azúcar en exceso tiene un impacto significativo en el cerebro,está relacionado con alteraciones en la cognición, adicción, inflamación cerebral y un mayor riesgo de trastornos como la depresión y el deterioro cognitivo. En este episodio te comparto recomendaciones para proteger tu salud mental y neuronal a largo plazo. Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp

Anterior: [#279 - TDAH y alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519459-279-tdah-y-alimentacion)
Siguiente: [#281 - Obesógenos y el aumento de grasa corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519457-281-obesogenos-y-el-aumento-de-grasa-corporal)

## Últimos episodios de Hábitos Inteligentes

- [#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/84963989-330-disautonomia-que-hacer-desde-la-nutricion) · 22 de octubre de 2026 · 14 min
- [#329 - Nutrición para HYROX: qué comer antes, durante y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/2039325-329-nutricion-para-hyrox-que-comer-antes-durante-y-despues) · 8 de octubre de 2026 · 16 min
- [#328 - Hashimoto y alimentación: ¿qué necesitas cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519410-328-hashimoto-y-alimentacion-que-necesitas-cambiar) · 24 de septiembre de 2026 · 16 min
- [#327 - Quiero cuidar mi salud… ¿por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519411-327-quiero-cuidar-mi-salud-por-donde-empiezo) · 10 de septiembre de 2026 · 21 min
- [#326 - ¿Qué estudios de laboratorio necesito antes de una consulta de nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519412-326-que-estudios-de-laboratorio-necesito-antes-de-una-consulta-de-nutricion) · 27 de agosto de 2026 · 18 min